らっきょうを剥く猿

自動思考の袋小路ですり減ってしまっている状況からどうやって抜け出すのか。そして、自動思考にハマっている状況を宝に変える方法をお話しします。バナナを食べているつもりのあなたが、らっきょうの皮を剥く猿であることに気付くお手伝いをする為の記事です